Måndag: 16.00-18.00
Tisdag: 16.00-18.00
Onsdag:
Torsdag: 16.00-19.00*
Fredag: 16.00-18.00 (landträning 16:00-16:45)
Lördag:
Söndag: 15.30-18.00 (landträning 15.30-16.15)
*träningen är uppdelad i två block, 16:00-18:00 (land 17:30-18:00) & 17:00-19:00 (land 17:00-17:30), indelning meddelas direkt till simmaren.